Dieta białkowa opinie

Każdy, kto w swoim życiu próbował już wielu diet odchudzających wie, że diety-cud nie istnieją. A dieta białkowa? Opinie na temat jej skuteczności są bardzo różne. Dla jednych to doskonały sposób na szybką utratę wagi bez efektu jo-jo, dla innych - strata czasu.

Na dietę białkową przechodzą zarówno ludzie show-biznesu, jak i ?zwykli? ludzie, którzy marzą o tym, by raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów. W naszym kraju dieta ta cieszy się powodzeniem do tego stopnia, że Dukan postanowił wydać książkę kucharską przeznaczoną specjalnie dla Polaków.

Fora internetowe aż huczą na temat cudownej diety białkowej. Opinie wyrażane za pośrednictwem internetu są głównie opiniami pochlebnymi. Ludzie przechodzący na taki jadłospis, zachwalają szybkie i zauważalne efekty. Ania z Krakowa na jednym z forów napisała, że jest dietą zachwycona: ?Jestem w drugiej fazie i już schudłam 8 kilogramów. Mam nadzieję, że uda mi się schudnąć jeszcze trochę. Trzymajcie kciuki za mnie i moją motywację?. Podobne zdanie ma osoba o nicku Arturo: ?Chciałem się pochwalić. Planowałem zrzucić 7 kg, a schudłem w miesiąc aż 10 kg. Dieta białkowa jest najlepsza na świecie. Polecam ją każdemu, kto ma problem z wagą?. Liczba zadowolonych użytkowników forów stale się powiększa. Zachętą dla nich jest informacja o szybkich rezultatach, jakie daje dieta białkowa. Opinie negatywne niestety także się pojawiają. Zrozpaczona Kaśka z Gdyni na jednym z portali żali się, że dieta białkowa, choć faktycznie pomogła jej pozbyć się zbędnych kilogramów, przysporzyła wielu problemów zdrowotnych ? z łamliwością kości na czele.

A co do powiedzenia mają dietetycy? Okazuje się, że podchodzą oni dość sceptycznie do tej diety. Wszystko dlatego, że codzienne menu, które dostarcza sporych ilości białka nie wpływa korzystnie na zdrowie. Nadmiar protein może doprowadzić do hiperlacynurii, czyli schorzenia objawiającego się wydalaniem wapnia z moczem. To z kolei być początkiem osteoporozy. Jednak to nie koniec zdrowotnych konsekwencji diety białkowej. Zbyt duża ilość protein może skutkować kwasicą, której objawem jest występowanie we krwi ketonów. Powstają one wówczas, gdy organizm spala tłuszcz zamiast glukozy, by zdobyć energię.

Niektórzy dietetycy podkreślają także dobre strony diety białkowej. Zgodnie z jej założeniami, osoba odchudzająca powinna zjadać ryby, a te z kolei są doskonałym źródłem kwasów omega-3. Z diety białkowej można zaczerpnąć i inne korzystne zasady: wyeliminować słodycze, wprowadzić do menu chude mięso, warzywa oraz owoce (jednak w ilości większej niż jest to zalecane). Takie dietetyczne modyfikacje na pewno wyjdą nam na zdrowie i pozwolą uporać się z ciążącymi na nas dodatkowymi kilogramami.